Vitamina D este absolut necesara pentru buna functionare a organismului, asa cum sunt dealtfel si alti factori : o dieta potrivita, exercitii fizice regulate si un program de somn adecvat.
Toti acesti factori lucreaza impreuna pentru a te mentine sanatos si in forma.

Un stil de viata nesanatos, care nu respecta un program benefic, poate conduce la aparitia diverselor afectiuni ale organismului, “afectiuni ale societatii moderne”. Tocmai de aceea, trebuie sa stii ca o atentie sporita asupra a ceea ce faci zilnic poate sa aiba efecte pozitive.
Este necesar ca oamenii sa manance adecvat, sa faca miscare, sa respecte un program corect de somn si sa petreaca suficient timp la lumina soarelui.

Fiecare baie de ultraviolete iti va aduce corpul intr-o stare buna de sanatate, datorita reglarii nivelului de vitamina D. Se diminueaza, prin acest comportament, riscul de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si a multor alte probleme medicale. Dar acest aspect nu este suficient. Nivelul optim de vitamina D nu reprezinta un miracol. Ceea ce conteaza cel mai mult este modalitatea in care iti tratezi corpul zi de zi.

Daca ai un stil de viata sanatos, asteptam cateva detalii care pot influenta pozitiv cititorii, direct pe blogul nostru lasand un comentariu sau pe pagina de Facebook.

sursa : “Dark deception. Discover the truth about the benefits of sunlight exposure” – Dr. Joseph Mercola si Jeffry Herman

Iti recomandam si articolul