Expunerea la soare si la solar

Expunerea la soare si la solar

CE TREBUIE SA STIM DESPRE EXPUNEREA LA SOARE?

Soarele emite 3 tipuri de radiatii ultraviolete :

  • Ultravioletele de tip C – considerate cele mai nocive, oamenii nefiind obisnuiti cu acest tip de raze;
  • Ultravioletele de tip B – care patrund mai profund in piele si conduc la un bronz de durata;
  • Ultravioletele de tip A – care coloreaza suprafata pielii, conducand la un bronz instant, de durata mai scurta.


Despre beneficiile si riscurile expunerii la soare se vorbeste de mult timp.
Este cunoscut rolul benefic al ultravioletelor. Totusi, in ultima vreme s-a pus accentul exagerat pe utilizarea cremelor cu protectie in orice moment in care ne expunem la soare si pe evitarea anumitor ore de putere maxima solara. Insa, pentru o sanatate de fier si pentru asigurarea necesarului de vitamina D, studii recente arata faptul ca, in momentul expunerii la ultraviolete, soarele trebuie sa fie la o asa inaltime pe cer, incat umbra ta sa fie mai scurta decat tine. In cazul in care umbra ta este mai lunga decat tine, soarele nu este suficient de intens. Astfel ca, expunerea la soare in timpul amiezii este ideala pentru doza necesara de vitamina D.
Ca si in oricare alt domeniu, totul tine bineinteles de evitarea exceselor.

Ce ne recomanda medicul pentru o piele sanatoasa cand vine vorba de soare?

  • evitarea expunerii intre orele 12-17, sau o expunerea foarte limitata in timp;
  • aplicarea de produse fotoprotectoare inainte de expunere(noile cercetari ne arata faptul ca aplicarea cremelor fotoprotectoare inhiba producerea de vitamina D; ideal este ca expunerea sa fie in primele 5 -15 minute, functie de tipul de piele fara creme fotoprotectoare si apoi aplicarea acestora pentru evitarea arsurilor (sursa : www.Synevo.ro);
  • hidratarea pielii dupa expunere;
  • evitarea expunerii directe la soare a bebelusilor si a copiilor mici;
  • examinarea periodica a alunitelor.

CE TREBUIE SA STIM DESPRE EXPUNEREA LA SOLAR?

In primul rand, bronzarea artificiala se realizeaza in saloane specializate. Este bine sa alegeti acele saloane in care personalul este bine instruit in a va recomanda planuri de expunere adecvate tipului vostru de piele si in a va consilia profesionist in directia unui bronz sanatos.

Solarul imita soarele, emițand doar Ultraviolete de tip A și B, folosind o cantitate mai mica de Ultraviolete B față de lumina naturala.
Sursele artificiale emit in general radiatii ultraviolete in raportul maxim : UVA 95% / UVB 5 % !
Ultravioletele emise la solar ajuta organismul sa produca necesarul de vitamina D. Din nou, totul tine de moderatie si control in expunere, ca si in oricare alt domeniu.

Beneficiile utilizarii surselor artificiale de ultraviolete se regasesc si in dermatologie in tratamentul unor afecțiuni : psoriazis , eczema , vitiligo , acnee, in care expunerea la ultraviolete este un mijloc terapeutic.

Ce ne recomanda medicul pentru expunerea la solar?

  • folosirea lotiunilor speciale pentru solar;
  • evitarea arsurilor;
  • folosirea ochelarilor de protectie in timpul expunerii;
  • este interzisa expunerea pentru persoanele sub 18 ani si pentru cele care au tipul I de piele (foarte alba, multi pistrui, ochi deschisi la culoare);
  • examinarea periodica a alunitelor.

ALTE RECOMANDARI IN CEEA CE PRIVESTE EXPUNEREA LA SOLAR:

  • expunerea se va face in functie de tipul de piele și se realizeaza treptat (se incepe cu 4 minute si se crește progresiv );
  • intotdeauna se vor purta ochelari de protectie;
  • reexpunerea la soare sau o noua sedinta de solar se face dupa minim 24 – 48 ore;
  • nu se vor expune persoanele care au alergie la soare sau care urmeaza un tratament cu medicamente sau creme cu potential de fotosensibilizare;
  • nu se vor expune la soare sau solar cei care au istoric personal sau familial de cancer de piele sau melanom;
  • nu se vor expune persoanele care au anumite afectiuni cu fotosensibilizare ( ex – lupus eritematos );
  • demachierea este obligatorie inaintea expunerii, cosmeticalele folosite pentru machiaj putand creste sensibilitatea la ultraviolete.

RECOMANDARILE OMS(Organizatia Mondiala a Sanatatii) in 2003 pentru utilizarea solarului includ:

  • interzicerea accesului minorilor la saloanele de bronzat;
  • obligativitatea purtarii ochelarilor de protectie;
  • accesul limitat pentru persoanele cu multe alunite – semnare de formulare de consimtamant.

Afla mai mult :
Ultravioletele si sanatatea – primele cercetari
Ce este vitamina D?
Vitamin D Day
Vitamina D nutrient pentru intregul corp

Spune-ti parerea